po porodzie

[...] na to albo może przez Rudą jakby wpadła. W sumie musiałby ktoś ogarnięty w temacie na to zerknąć i dać wsparcie , np Ziuta ;-) bo już została mianowana najbardziej obeznaną osobą w tarczycowych sprawach Jak powstanie ten temat to napiszę żeby każda po porodzie sprawdziła sobie TSH, FT3 i FT4 a nie kończyła jak ja z TSH=30 4 miechy później @-|

http://www.sfd.pl/-t900427.html sprawdź czy nie ma rozstępu mięśni brzucha po porodzie, karmisz jeszcze? Tym "sprzętem" to sobie możesz tylko krzywdę zrobić. Nie musisz jeść dokładnie co do godziny, byle by końcowy bilans się zgadzał. Czekamy na zdjęcia całej sylwetki, nie tylko tyłem. I na zrzut z dziennika posiłków. :-)

[...] Wdrożyłam ćwiczenia na zamknięcie szczeliny i chciałam się dopytać czy mogę wykonywać cały trening poporodowy na brzuch? Nie muszę zaczynać tak jak kobieta chwilkę po porodzie od jednego ćwiczenia? Wykonałam też wczoraj trening dla początkujących na piłce, czy przy rozstępie mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia? Brzuszki mam robić skośne, [...]

[...] wykonywać ćwiczenie na distasis zamiast cwiczeń popołogowych na brzuch czy moge 1 i 2 Tydzień pierwszy : - ćwiczenia mięści brzucha z cyklu ćwiczeń na pierwszy tydzień po porodzie i/lub ćwiczenie na distasis - ćwiczeia rozciągające ze względu na rozcięgno podeszwowe przez kolejne 4 tygodnie - spacer z z obciażeniem :-)( 6 kg niemowlaka w [...]

[...] idzie redukcja jest odsunięta na później. Ja osobiście jak redukowałam się to wolałam być abstynentką ;-) Co do rozstępu ćwiczenia na zamknięcie zawsze warto robić - nawet po kilku latach po porodzie. Jednak obawiam się, że wielkość na 3palce może być faktycznie do zamknięcia operacyjnego. Ale najlepiej to konsultować z ogarniętym lekarzem/fizo.

[...] roku ćwiczę również w domu. Lubię programy treningowe Jillian Michaels i głównie z nich korzystałam. Trafiłam tutaj szukając informacji na temat rozstępu mieśni brzucha po porodzie. Od urodzenia drugiego dziecka miną niedługo 4 lata a ja nadal mam szparę i do tej pory nie wiedziałam co mam z nią zrobić. Myślałam, że tak już musi być i jedynym [...]

przede wszystkim sprawdź czy nie masz rozstępu mięśni brzucha po porodach -> http://www.sfd.pl/-t900427.html Jesteś świeżo po porodzie spaceruj dużo (najlepiej z wózkiem ;-) ) i zacznij o ćwiczeń popołogowych -> http://www.sfd.pl/-t451674.html (najpierw jest o ćwiczeniach w trakcie ciąży a poniżej są popołogowe). Od razu zaznaczę bez porywów z [...]

Karmisz piersia? Jesli tak to nie patrz na kcal tylko jedz czysto do syta. Z cwiczeniami tez uwazaj bo jestes krotko po porodzie. Twoja sylwetka....przypomina moja. Powodzenia Gosia!

[...] czasie diety, jojo, problemy z gromadzeniem wody 2 ciaże z czego pierwszą kończe z Wagą 114 a druga 18 miesięcy potem z wagą 107...obecnie jestem już 3 miesiące po drugim porodzie i juz mam tego dośc wiec help !!! Wiek : 35 Waga : 91 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) :105 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 104 Obwód [...]

[...] z nimi nie rozstanę już do końca życia. W ciąży TSH było dobre na poziomie 2 ale ostatnie badanie miałam w 5 miesiącu a ona mówi że najpewniej pod koniec się zepsuło albo po porodzie. Szkoda że mi gino nie zlecił TSH jak przyszłam 6 tyg po porodzie. Ale opatrzność nade mną czuwa bo wczoraj mimo samopoczucia dobrego tak mnie tknęło żeby iść do [...]

[...] mi wysoko ciśnienie. Zupełnie tego nie kontrolowałam, natychmiast wtedy wysiadły te plecy, fatalne samopoczucie (psychika też wtedy siadła). I też potem w 2 tygodnie po porodzie zeszło 15 kg, potem staneło, teraz zbiłam 3 kg i jeszcze z 7 mi zostało w stosunku tego co przed ciążą było. Okay. Fizjo w takim razie - wybiorę się. Na razie we [...]

tak czy siak powinnaś zacząć od zamknięcia szczeliny i dużo spacerować(najlepiej z wózkiem). Jesteś bądź co bądź dopiero pół roku po porodzie. Pamiętaj ciąża nie kończy się wraz z porodem, po nim organizm musi się uspokoić a to trwa trochę czasu. Mądre matki tutaj mawiają, że ciąża to 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po porodzie ;-) Do ćwiczeń [...]

[...] ale potem zatrucie ciążowe i po dwa kilo dziennie. jak waga pokazała 90 kilo to przestałam się ważyć, strach mi nie pozwalał. ponad 20 kilo spadło potem w dwa tygodnie po porodzie i zostały tylko 4, ale ciało wyglądało tragicznie. Może od tego rozciągania i ściągania nagłego, a może to norma... nie wiem. Także wierz mi - było co robić @-| Ale [...]

[...] lepsze?)? Żeby się nikomu nie myliło - nie chodzi mi o spalenie tłuszczu, którego już praktycznie nie ma, tylko o zrobienie czegoś z tą obwisłą skórą na brzuchu i biodrach. Porównać to można to kobiety po porodzie. Nie jest to aż tak straszne, ale nie pasuje do reszty ciała. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2013-03-27 00:50:31

Myślałam że 4 miesiące po porodzie na rzeźbę ładnej sylwetki dobre będą ćwiczenia wytrzymałościowe typu Zuzki ZWOWy. Do kiedy powinnam wykonywać ćwiczenia popołogowe?

[...] siłownia- bieżnia oraz ćwiczenia na nogi, pośladki i brzuch... Jednak brzuszków w domu w ogóle nie robiłam bo gdzieś już coś o distasis czytałam na innym forum zaraz po porodzie. Jednak mój ginekolog mający zerową wiedzę na ten temat zignorował to i tak samo moja internistka. Dopiero teraz trafiłam na inną internistkę która mi zleciła [...]

[...] Co jeśli nie będę się w ogóle męczyć?? Może ciut pompki lub plank są męczące ale tak to jest ok. Pytanie do Szefostwa: czy jeśli mi nie sprawią żadnego problemu te ćwiczenia w poniedziałek to będę mogła przejść do treningu w domu siłowego lub treningu z piłką w domu??? Plus te spięcia brzucha co są na I tydzień po porodzie? Bardzo bym chciała :)

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wg mnie ok. wyniki krwi robione niedawno ok. czy regularnie miesiączkujesz: Jako chuda młódka miałam za długie cykle, ale po porodzie i odstawieniu dziecka od piersi moje cykle stały się podręcznikowe i regularniutkie. Od kilku miesięcy biorę jednak Daylette. czy bierzesz tabletki hormonalne: tak [...]

[...] prosić o pomoc w sprawie mojego brzucha (mam nadzieję, że nie powielam istniejącego wątku, ale nic nie znalazłam podobnego w wyszukiwarce). Otóż, jestem 15 miesięcy po porodzie cesarskim cięciem i do tej pory walczę z brzuszkiem. Ćwiczyć zaczęłam dwa miesiące po porodzie, głównie aerobik, aqua aerobik i zumbę. Do wagi przedciążowej wróciłam [...]

kurcze no nie wiem wlasnie - mam torche mieszane uczucia co do tych cwiczen po porodzie - ostatecznie ja swoje dzieciaki ostatnie rodzilam 9 lat temu - no nie moja wina ze odkrycie co mi dolega zrobilam dopiero niedawno. nie wiem na ile ciwczenia na diastasis - poporodowe beda mialy zastosowanie do kogos kto po porodzie nie jest jednak a moge [...]